UMA MANEIRA SIMPLES DE MUDAR UM SENTIMENTO DE TRISTEZA PARA FELICIDADE É…

Sorrindo. O modo mais fácil e rápido de começar é esboçando um enorme sorriso, mesmo que seja fingido. Essa simples ação de sorrir faz com que a mente comece a ver as coisas de forma diferente. E se combinarmos ao sorriso mais quatro itens teremos melhores resultados:

  • Meditação: o ato de meditar traz diversos benefícios, tais como: melhora a concentração, o sistema imunológico, a memória, acalma etc.
  • Postura: uma postura correta melhora a saúde e autoestima. Portanto, respire, erga os ombros, sorria e levante a cabeça.
  • Gratidão: é uma das maneiras de aumentar a satisfação no seu dia-a-dia. Comece a adquirir o hábito de agradecer diariamente em um caderno cinco coisas com que és grato, como: estar vivo, pela comida, pela roupa, pela cama, pela casa.
  • Movimento: saia da vida sedentária e faça exercícios. O movimento traz uma sensação de bem-estar. Faça Yoga, Pilates, Tai Chi, etc

Use essas estratégias e acabe com a tristeza. Namastê.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s